【补铁的食物有哪些】

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1.对于缺铁性贫血患者，动物性食物是最好的来源，如肝制品、鸡肝、鸭肝等 。，以及红肉、牛肉、羊肉、猪肉等 。它们富含铁 。不像很多人认为喝红糖水吃大枣可以补铁，这是中医本身的红色食物可以入血 ， 改变血虚的症状 。补铁的效果一定是吃动物 。
2、另外要吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果本身含有维生素C促进铁的吸收 ， 对促进血液中铁的吸收 ， 促进血红蛋白的形成起到了非常好的作用 。
以上解释了哪些食物补铁 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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