冻龄|50岁阿姨的冻龄秘诀,爱美的你,不妨试试

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印象中50岁的阿姨 , 应该是满脸皱纹或斑点的“黄脸婆” , 结果邻居妈妈刷新了我的认知 。 原来50岁 , 也可以是如花的年龄 , 也可以看起来如此年轻 , 有种30多岁的既视感 。

只能感慨:美人迟暮 , 依旧还是美人 。 很难通过身材和面相 , 判断出邻居阿姨的年龄 , 这或许就是她最成功的地方 。 因为每个女人内心 , 都希望保持最美的样子 , 希望让年龄成为秘密 。
后来跟阿姨聊天 , 她分享了一些冻龄的秘诀 , 才知道所有的貌美如花 , 都是需要付出努力的 。 时光之所以不败美人 , 并不是因为她们不会老去 , 而是在生活中注重保养、注重养生 。

四个冻龄小技巧 , 赶紧安排起来吧
1、外出 , 必须做好防晒
想要自己看起来显年轻 , 就要在皮肤护理方面多用心 , 毕竟“脸面”是最先看到的 。 所以阿姨出门 , 不管什么时候 , 都会精致的涂上防晒霜 , 一次都不会落下 。 尤其是夏天高温时 , 除了涂防晒霜外 , 还会做好屋里防晒 。
关于这一点 , 很多年轻的姑娘 , 都不如阿姨精致 。 或许是觉得自己年轻 , 皮肤状态比较好 , 没有必要涂厚厚的防晒霜 。 但事实上 , 好皮肤都是养出来的 , 而防晒就是养好皮肤的第一步 , 特别重要 。

2、喝水 , 每天1000ml
女人要多喝水 , 不然很多皮肤问题就会冒出来 。 身体中 , 有70%都是水分 , 只有水分充足的时候 , 才能避免皮肤干燥、起皮和长斑的问题 。 而且 , 多喝水才能促进代谢 , 保持身体的正常循环 。
阿姨表示 , 不管是否有口渴的欲望 , 都要督促自己多喝水 , 每天保持最少1000ml的饮水量 。 对了 , 也可以在水中加“料” , 在喝水的同时 , 还能起到保养的作用 。 加蜂蜜 , 可以促进代谢排毒;加红糖 , 能够补充气血 。

3、运动 , 坚持每天打卡
50岁的阿姨 , 生活习惯却格外自律 , 每天坚持1个小时的运动 。 天气晴朗的时候 , 阿姨会选择出门活动 , 跑步、太极、羽毛球等等 , 所有喜欢的运动都可以安排;天气不好时 , 就在家里做简单的动作 , 绝对不会偷懒 。
运动 , 除了可以促进身体的代谢和循环能力外 , 也能提高抵抗力 。 如此一来 , 不管年龄几何 , 身体看起来都格外硬朗 , 再加上代谢能力比较好 , 身体内的毒素都被排干净 , 自然就能美貌如花 。

4、睡眠 , 坚决不熬夜
若非必要 , 阿姨从来不熬夜 , 每天10点准时上床 , 多年来雷打不动的保持早睡 。 她很清楚 , 女人的好身体、好皮肤 , 都是睡出来的 。 因为熬夜 , 伤害的不仅是皮肤健康 , 而且还在提前透支身体健康 。
充足的睡眠时间和质量 , 对于中老年的女性来说 , 真的是一种奢侈 。 不过 , 所有的好习惯都重在坚持 , 阿姨睡前会坚持泡脚 , 会坚持听音乐 , 会坚持做按摩和放松 , 所以对她睡觉很有帮助 。

【冻龄|50岁阿姨的冻龄秘诀,爱美的你,不妨试试】写在最后:保持美貌和健康的方式很简单 , 可就是这些简单的生活小细节 , 想要多年如一日的坚持 , 却需要很大的恒心 。