很多人都喜欢戴着耳机听音乐
甚至睡觉的时候都得戴着耳机
然而这样真的好吗？
12月20日上午
#女子戴耳机听歌睡觉致耳聋#
话题登上微博热搜
目前该话题阅读量已超2亿
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据了解 ， 武汉的樊女士今年33岁 ， 由于存在神经衰弱的毛病 ， 睡眠一直不太好 。 为此 ， 她想到了戴耳机听歌睡觉 。 最近半个多月 ， 樊女士发现自己的耳朵总是有“嗡嗡嗡”的鸣音 ， 听力也变差 ， 就医后诊断为突发性耳聋 。
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▲视频截图
医生介绍 ， 樊女士长期戴着耳机 ， 通过音乐睡眠 ， 不知不觉中听力就受到了损害 。
很多网友表示
太可怕了 ， 再也不敢戴耳机睡觉了！
还有网友表示
不戴耳机睡觉不习惯！
2021年3月2日
世卫组织发布《世界听力报告》
目前全球五分之一的人听力受损
影响全球超过15亿人
有约4.3亿人患有残疾性听力损失
包括3400万儿童
此外
超过十亿的青年因不安全的用耳习惯
面临永久性听力丧失的风险！
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▲视频截图
公交车、地铁上等嘈杂的地方 ， 很多人会戴耳机听歌、玩游戏、看剧 ， 很容易造成听力损伤 。
一般来说 ， 当声音持续高于85分贝 ， 就会造成听觉疲劳 。 高音不断冲击震荡耳蜗中的液体 ， 内耳毛细胞会因受到过度刺激而死亡 ， 久而久之 ， 听力就会受到损伤 。
长期戴耳机会对耳朵特别是听力造成危害：
首先 ， 对外耳道有一定的压迫 ， 导致局部缺血 ， 产生痒的感觉 。 这时很多人会去掏耳朵 ， 就造成耳道屏障的进一步损伤 。 长此以往 ， 会导致感染风险的增加 。那么如何正确佩戴耳机呢？
其次 ， 使让耳道内环境潮湿闷热 。 这就创造了适合细菌、真菌繁殖的条件 ， 如果再加上皮肤屏障的破损 ， 就会导致外耳道炎的发生 。
第三 ， 导致听力下降 。 近距离、长期、高音量的刺激会使听毛细胞受损 ， 而听毛细胞不具有再生能力 ， 它的数量是固定的 ， 一旦死亡听力损害将会是永久性的 。
医生支招了
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喜欢经常戴耳机尤其是戴内置耳机听音乐的人 ，应掌握“60-60-60原则” 。 “60-60-60原则”是指耳机音量分贝须少于60分贝 ， 耳机音量须少于最大音量的60% ， 连续使用耳机时间须少于60分钟 。
医生建议 ， 耳机每次佩戴的时间要控制在30-40分钟 。 每天戴耳机的时间不超过3个小时 ， 未成年人建议不超过2个小时 ， 避免耳机给我们带来的损伤 。
根据世界卫生组织发布的数据 ， 当声音超过85分贝时 ， 长期收听会严重损害听力 。 在公交车、地铁、接到等环境中 ， 这些环境噪音本身就在75-90分贝以上 ， 这时如果使用耳机 ， 会不自觉地提高耳机音量 。 而且 ， 也容易带来交通安全隐患 。
医生表示 ， 在安静的情况下 ， 耳机对听力的损伤是比较小的 ， 但是在噪音环境下 ， 耳机对听力伤害就比较大了 。 所以 ， 在嘈杂环境中不建议戴耳机 。 如果长期戴耳机已经出现了耳鸣、听力下降等症状 ， 也不建议再戴耳机 。
医生也提醒 ， 一旦发现有耳鸣、耳朵发闷、头晕等听力受损的早期症状 ， 一定要尽早到医院进行专科检查 ， 及时治疗 。
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