女性晚上熬夜不仅老的快皮肤还变黄，多吃美容菜，美白防衰显年轻 12月中旬气温开始大幅度降温

12月中旬气温开始大幅度降温，伴随着大雪雾霾天气，最低气温已经突破了零下15度，好多人抵抗力差的人都已经感冒了！明天就要迎来冬至了，气温又即将迎来新一轮的降温，人们平时不只要注意衣服上的保暖，更重要应该要通过食补的方式来为身体提供热量，冬季的天气寒冷，不管是蔬菜还是肉类的价格都比较贵，让好多人都舍不得吃了，但是食补对身体健康有很重要，毕竟身体才是革命的本钱！所以，大家不管现在的物价有多贵，该吃的大鱼大肉，瓜果蔬菜还是不要少吃，可以做成各种各样的美食，为身体提供能量，提高抵抗力预防感冒！

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今天介绍的这道家常菜就是胡萝卜炒芹菜，虽然非常普通常但是它美容瘦身
胡萝卜中含有丰富的营养物质，能有效促进血液循环加快新陈代谢，帮助排出身体中的毒素和垃圾，促进美容美白和健康。胡萝卜中含有丰富的维生素A ，这种物质对于皮肤的保护是非常有利的，不仅可以美白肌肤，滋养肌肤还能有效祛斑抗皱纹延缓衰老，对女性美容护肤非常有利，轻松告别黄脸婆。

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经常吃胡萝卜还能有效帮助缓解眼疲劳，眼干，眼涩视物模糊等眼睛问题，促进生长发育，维持视力稳定。对于常见的干眼症，夜盲症都有非常好的治疗作用，对于电脑一族经常吃胡萝卜是非常有必要的。胡萝卜中含有的木质素还能有效提高人体免疫力，因为胡萝卜素在人体中可以转化为维生素，能有效杀死细菌和病毒，预防疾病的发生。
【女性晚上熬夜不仅老的快皮肤还变黄，多吃美容菜，美白防衰显年轻】芹菜是一种非常好的减肥食物，它含有大量的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，帮助肠胃代谢，快速排出体内的毒素和垃圾，有效减肥瘦身，预防便秘的发生。芹菜中还含有丰富的维生素C ，这种物质具有很强的抗氧化性有效清除人体中的自由基，起到滋养肌肤，美容养颜的作用，延缓衰老，告别“黄脸婆” 。

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冬至即将来临，今天又受到寒潮预警，最高气温只有零下5度，彻底进入冬季后，每天不是下雪就是雾霾，天气是越来越冷，今天给大家介绍的美食是冬季的最佳补品，大家快点吃起来吧！