本月最冷的上课到来了,多吃香辣菜,香辣暖身增强抵抗力

最近几天冷空气持续侵袭 , 本周降雨降水量也是非常的多 。 特别是冬至节气也即将到来 , 温度还会进一步下降 。 随着冬至的到来我们也进入了数九寒天的时节 , 也意味着我们来到了一年最冷的时刻了 。 大家一定要注意防寒保暖 , 预防寒潮的侵袭 。 所以冬至开始 , 要记得多吃些“进补”的食物 , 例如羊肉、牛肉等肉类 , 以及一些营养丰富的时令果蔬 。 只有身体摄入足够的营养 , 才能够更好地抵御寒冬 。 为了自己的健康赶快吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是香辣排骨 , 软糯爽口 , 滋溜冒油 , 营养美味 , 简单易学!一起来了解一下吧!
功效一:促进骨骼生长

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孩子平时生活中可以经常吃排骨 , 因为排骨中含有丰富的钙元素 , 所以可以有效促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长得更高变得更加壮实 , 而且钙质还可以帮助孩子牙齿发育 , 让孩子的牙齿变得更加坚固 。 老年人同样可以常吃排骨 , 有利补钙 , 预防骨质疏松 , 对健康有利 。
功效二:改善贫血

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孩子在生长发育的过程中容易出现泡贫血的现象 , 而排骨中含有丰富的血红素 , 不仅可以提供丰富的铁元素而且还有利铁元素的吸收 , 从而有效改善孩子的贫血问题 。 女性平时吃点排骨 , 同样可以起到滋阴补血的作用 , 对身体健康也是非常有益的 。
功效三:滋阴健脾

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有很多孩子的脾胃比较虚弱 , 一不小心就会出现消化不良 , 拉肚子的现象 , 而适当的吃点排骨 , 可以有效滋阴健脾 , 对脾胃健康是非常有益的 。 所以孩子有脾胃失调的现象出现 , 不妨做点排骨给他吃吧 , 对他的生长发育是非常有好处的 。
功效四:强筋健骨

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孩子生活中经常吃排骨 , 就可以起到非常好的强筋健骨的作用 , 这主要就是因为排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 , 这些优质蛋白质会提供孩子发育所必需的氨基酸 , 而脂肪会提供充足的脂肪酸 , 这两种物质对孩子的生长发育是非常重要的 。 除此之外 , 排骨中的铁元素 , 锌元素含量也是十分丰富的 , 都可以帮助孩子强身健体 , 增强体质 。
本月最冷的上课到来了,多吃香辣菜,香辣暖身增强抵抗力】本周是一年中最冷的时刻 , 大家要注意防寒保暖 。 不能让寒潮转空子 , 导致自己感冒受凉 。 以上推荐的食谱大家赶快吃起来吧!