戒烟：如果仔细观察，你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大 。香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白，即使他的抽烟扮相很美，也请组织他继续下去 。
不能熬夜晚睡：皮质醇是一种身体内的应激激素，它有自己的代谢时间表，水平最高在早晨6-8点，最低点在凌晨0-2点 。所以睡眠对皮质醇的调节至关重要 。合理睡眠——早上最晚8点起床，晚间最晚0点入睡，是不影响生活质量的大前提，也是肌肤维持良好生态的最基础方法 。
总结：男士护肤的步骤不想女性的那样繁琐，但是最简单的护肤程序也是不可少的，上文推荐的科学护肤步骤，各位男士只要照着那个护肤就行，也要多注意那些文中提到的细节哦 。

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