心气平和，就是保持体内平衡，心顺气畅 。这样，紧张、恐惧、焦虑的情结就没有“市场” 。这样，就不致过喜伤心，过怒伤肝，过哀伤肺，过乐伤肾 。人体的免疫为就能增加，疾病就难上身，自然利于身体健康 。
要做到“心气平和”还要戒浮躁之心，遇事要善于克制，自我排遣，淡化小恩小怨，处理好人际关系 。
心气平和，要从每一细微处做起，毋以善小而不为，毋以恶小而为之 。为人处世，心中常存正大光明的意念 。浩然正气常存我心，自然“正气存内，邪不可干”，元气充沛，脏腑功能好 。
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