吃葵花籽的好处是什么吃葵花籽的好处 _知识经验

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1、预防冠心?。?抗皮肤衰老。葵花籽富含维生素e ，每天一把葵花籽就能满足人体对维生素e的需求，葵花籽还含有维生素铁、锌、钾、镁等其他矿物质。葵花籽还有助于降低人体血液胆固醇水平，对贫血、动脉粥样硬化、高血压、冠心病有一定的预防作用。葵花籽营养丰富，对皮肤有很好的抗衰老作用，对紧致肌肤和美容养颜有一定的作用。葵花籽在镇定情绪、防止细胞老化、预防成人病方面有很大的好处。
2、吃葵花籽有很多好处。葵花籽富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、锌等元素，以及维生素E、维生素b1等营养元素。葵花籽中所含的营养成分对心脏也有很好的保护作用，预防高血压，在享受生活的同时滋补身体。葵花籽中含有丰富的钾，有利于保护心脏功能，预防高血压。
3、葵花籽含有丰富的维生素E，可以防止衰老，提高免疫力，预防心血管疾病。葵花籽中含有的植物甾醇和磷脂可以抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，预防动脉粥样硬化。
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