饮食有节律。切忌暴饮暴食和食无定时，平时要养成定时吃饭的习惯，一日三餐要定时，千万不能饱一餐饥一餐。



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尽量吃精细一点的食物。俗话讲“食不厌精”，要将食材进行充分的加工，做到精细化。
注意饮食卫生。这一点非常重要，如果外界的有害细菌等微生物进入胃内，容易引起胃病。因此，平时要特别注意饮食卫生，不要吃生的食物，吃东西前要洗手，等等。

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