极端寒潮下，老年人易中招的这3种疾病，一定要避开！( 二 ) 口腔溃疡|口腔健康|养生食谱

在雨雪天气和低温天气的加持下，很多地区的路面结冰问题到目前为止也没有缓解，也就大大增加了滑倒跌跤的风险，对于有骨质疏松问题的人群来说，摔一跤可能面临的就是骨折的风险，而骨折后可能带来的继发感染风险，久卧带来的血栓风险等，都会随之而来，都是应该特别注意的。
因此，在这样的极端寒潮天气下，中老年人在出行过程中，一定要注意防滑防跌倒，走路时应该尽量小心，注意保持好身体的平衡，在鞋子的选择上，也一定要尽量选择摩擦力好，有防滑功能的鞋子，多加注意，小心别让自己跌倒，就是减少骨折风险的重中之重。当然对于已有骨质疏松问题的朋友，也应该积极的进行干预治疗，改善加强骨密度。
3、心血管疾病风险
每一次低温寒潮的来袭，对于有高血压、糖尿病等慢性基础病的中老年人群的心血管健康来说，都是一次“大考” ，统计数据显示，低温天气下出现心脑血管事件的风险会增加5倍！寒冷天气下，血管收缩，高血压等问题更难控制，心脏压力大，心梗，脑卒中等问题的发病率在低温天气下都会大大增加，这一点健康风险，对于本身就属于心脑血管疾病高危风险的人群来说，都是值得特别注意的。

就像这次的极端寒潮天气，而且还是气温断崖式下跌的情况，这种周日的热冷交替带来的心脑血管风险就会更大，在这样的天气下，老年朋友们也要在做好防寒保暖的同时，注意做好血压、血脂、血糖等指标的监测调控，积极的践行健康饮食，戒烟限酒，平和心态，合理运动等健康生活方式，需要用药的人群，也要合理调整用药方案，控制相关的心血管疾病危险因素，综合全面的降低风险，保护好心血管健康，才是降低寒潮下减少心脑血管事件发生风险的正确做法。
希望上面的几点健康提醒，能够让看到这篇文章的朋友都能够平安健康的度过这个气温变化不定，健康风险偏大的寒冬，世界一直在变化，我们也应该积极应对和适应这些变化，积极践行健康良好的生活方式，保护好自己的身体健康。也欢迎大家积极转发分享，让更多人看到靠谱的健康科普知识。