人到晚年，还须打好手中的最后“四张牌”( 二 ) _健康小知识

快乐平和的情绪，才能保证神经系统处于良好的状态，从而延长各细胞衰老、死亡的过程，最终达到延缓衰老的目的。
要始终心态平和，合理饮食，适度运动锻炼，有助于维持身体的内在平衡，从而延长我们的寿命。
三是打好“经济牌” 。
【人到晚年，还须打好手中的最后“四张牌”】所谓打好“经济牌” ，就是养老一定要具有一定的经济基础做保障。经济基础，包括土地、房屋等资产和一定的货币。
过去，有人总结出人老了要有“四老”:“老伴、老本、老窝，老友” 。这话一点不假。老本，就是养老钱，老窝，就是居住的房屋，都属于“经济牌” ，一定要注意认真打好，绝不能在需要养老的时候，把好牌打乱了或者打早了。在这方面，很多人的教训也是极为深刻的。

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首先，我们在养老之前一定要攒够足够的养老钱，最好是多多益善。能够保证老两口在有病有灾的时候，能够有钱看病吃药，有钱解决危难时刻的急需。平时，不要过于省吃俭用，舍不得吃穿，舍不得看病花钱，总想为孩子多攒点钱。一定要首先保证自己养老生活的需要，能够丰衣足食，不断提高生活质量。否则，影响身心健康，得不偿失。

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最重要一点，不要过早把自己的土地、房屋和养老钱提前处理和分给了孩子们，别最后追悔莫及。例如，有老两口为了搬到城里养老，把土地处理了，房子也卖了，把钱分给了两个儿子。结果，儿媳妇不孝敬老人，懒得连饭都不做，老两口有时候只得吃方便面。想再搬回农村去，但已经无家可归了。
再如，有一对老夫妻因为身体差了，就把经营的门市房交给了儿子和儿媳妇了经营了。最后，没了经济来源，再管人家伸手要钱，就感到难了，后悔也已经晚了。

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四是打好“感情牌” 。
老年人要明白，我们老年人，也是社会人，离不开社会这个大家庭的关怀和照顾。所以，一定要重视处理好爱情、亲情和友情的关系，团结友善，和睦相处。但也不要处事太低调，表现得低三下四，委曲求全。
首先，要处理好家庭关系，给自己营造一个美好的生活氛围。老伴老伴，老了得有个伴。所以与老伴一定要互敬互爱，处理好爱情与亲情的关系。与儿女儿媳和姑爷的关系，也要处理好，尽量不要给孩子们添麻烦，不要轻易干预孩子们的家事，给小两口生活留出一定的空间。

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其次，要处理好亲属关系。如果老人健在，要孝敬父母。与兄弟姐妹要和睦相处，做好表率，互相帮衬，家和万事兴。
最后，不要忘了自己曾经的那些老朋友，应当保持必要的联系。要知道中国是一个传统文化的社会，很注重社会人情世故，多个朋友多条路。所以，晚年生活中，要建立起自己的朋友圈，该联系的联系，该处的处。绝不能因为人情淡漠，人走茶凉，就因噎废食，断绝一切关系，老死不相往来。假如，你家里万一有点什么急事，叫天天不应叫地地不灵，连一个帮忙的朋友也没有，后悔晚矣！返回搜狐，查看更多
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