想要减肥，3个坏习惯要避免，可能会让你越来越胖( 二 ) _健康小知识

3.熬夜已经成为了生活的“仪式感”
现在的女性对于事业的要求不低于男性，想要不断地提升自己，熬夜加班也是家常便饭。一般在夜晚11点至凌晨3点是身体排毒的时间，但也要人体是处于睡着的时间，熬夜就会影响这个动作，雌激素分泌下降，身体的新陈代谢变慢，身体堆积的脂肪消化就会成为一个问题，引发肥胖。身体的免疫力也会越来越低，引发大大小小的疾病，也就是说熬夜不仅会胖还会增加疾病发生的风险。
以上就是3种会影响女性减肥的日常生活习惯，就是很常见，然后很多人都不会在意，导致即便是想要减肥也会徒劳而返，要引起重视。
就是因为减肥的人很多，有些不良商家就会利用人们这种急切的心理，然后开始在市场里推行一种减肥“神药” ，听说吃几天就可以暴瘦十几斤，甚至还拿出自己家人由胖变瘦的照片进行宣传。
减肥药真的可以减肥?
减肥药之所以减肥是因为减肥药里面有一种会让人有厌食情绪的物质，然后人体每天没有足够的营养物质的补充，例如脂肪糖分，但是身体的运转就离不开这些能量，既然没有能量进入，就会开始消耗身体储存的脂肪、糖分，身体就会也来越瘦，甚至还会营养不良、出现心慌心悸、有患上高血压的可能。

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还有一种减肥药不是控制人体的食欲的，但是会增加身体的新陈代谢，促进热量在身体的消耗，达到减肥的效果。就比如甲状腺激素，就算是体重因此下降，但同时也会分解不会直接导致肥胖的蛋白质，不利于心血管疾病，还会打乱身体本身就平衡的新陈代谢的规律。
综上所述，女性想要减肥，就要先改变自己的生活方式和饮食习惯，口说无凭。健康减肥，不要为了减肥盲目的走途径，伤了自己的身。