不想提前诱发衰老，3种东西建议少吃( 二 ) _健康小知识

③加工肉类：盐分高
对培根、火腿肠、香肠腊肉等腌制过的加工肉类，女性也应该敬而远之，因为这些食物中大多含有较多的盐分，还可能因为腌制、熏制的过程带有一些苯并芘、亚硝酸盐等致癌物。当你平时爱吃这些食物时，也可能因此加快身体变老的速度。

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提前做好4件事，身体也许老得更慢
除了不建议女性多吃这3类食物外，如果人们还能牢记4句话，提前做好这几件事，身体的衰老速度也会更慢一些。
“生命在于运动”
年轻的时候就能坚持运动的女性，整个人的精神状态也会看起来更显年轻。运动锻炼调动身体内的血液循环，从而帮助人体提高新陈代谢的速度。
“睡觉就是养命”
很多女性喜欢睡美容觉，一个规律的睡眠习惯确实能够让身体得到更多的休息，并且在睡觉的时候也能修复人体内受损的部位，对延缓衰老也有好处。
“心态影响人生的状态”
豁达的心态，能够避免情绪上有较大的波动。女性能有乐观、积极、平和的心态，也能影响身体的状态，看上去更加温和，显年轻。
“是药三分毒，忌乱用补药”
而最后一句话就是给女性朋友提个醒，是药三分毒，不要自己乱吃补药、乱用补品，其实也是在保护健康。
【不想提前诱发衰老，3种东西建议少吃】女性可能在45岁后出现“断崖式”的衰老，而少吃3种食物，记住4句话，或许能帮很多女性延缓衰老，保护好自己的健康。