文章图片
四、白菜清热通便

文章图片
老话说：百菜不如白菜！白菜富含膳食纤维 ， 多种维生素等 ， 价格便宜 ， 营养多 ， 很适合经常吃 ， 润肺清火 。
【肉末蒸白菜】
1、白菜洗净撕成小块 ， 放入蒸锅中隔水蒸熟装入盘中 。

文章图片
2、炒锅中加入适量的植物油烧热 ， 加入姜末爆香 ， 放入猪肉末煸炒至变色后 ， 调入调味汁（酱油+蚝油+豆瓣酱）调味后即可 。
3、把炒好的肉末浇到蒸熟的白菜上 ， 撒上香葱葱花既是装饰 ， 也是提香 ， 端上桌看起来就有食欲 ， 不油不腻 ， 好吃营养 。
常言道：人间烟火气 ， 最抚凡人心 。 多吃4种食材 ， 荤素搭配 ， 增强自身抵抗力 ， 顺利过冬天 。 返回搜狐 ， 查看更多
【疫情放开，别紧张！多吃4种食材，增强自身抵抗力，顺利过冬天】责任编辑：

• 疫情放开，建议大家：多吃5种“金牌”生果，维C含量高，增强免疫
• 疫情当前共克时艰，告慰吹哨人李文亮医生：人们从未忘记你
• 疫情放开，建议大家：多吃5种“金牌”水果，维C含量高，增强免疫
• 行程码下架、不查验核酸，怎么做好疫情防护
• 小常宝健康科普：后疫情时代，抵抗力差怎么提高免疫力？
• 第一波疫情冲击到来！感染者自述症状：最“恶心”的一幕发生了
• 12月15日陕西新冠肺炎疫情最新情况 速看！防治奥密克戎17个热点问答
• 23岁医学生带病上岗猝死？一刀切放开是昏招，有序才是对百姓负责
• 新冠疫情下阳了还能上班？有什么措施？
• 全面放开后，中老年要提高免疫力，多吃2样，杀菌清肠，抵抗力强