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【医生都是这么建议的 晚餐吃水果能减肥吗】欢迎观看本篇文章 ， 小新来为大家解答以上问题 。晚餐吃水果能减肥吗，医生都是这么建议的很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、晚餐只吃水果是瘦不下来的 。
2、减肥主要是体内的脂肪含量 。晚上只吃水果，要看你吃什么水果 。如果吃含糖量高的苹果、橘子、香蕉，而且量没有控制，减肥效果肯定不好 。同时，这种只节食不减肥的方法，可能只会减少身体的水分和肌肉 。所以，一旦恢复正常饮食，体重会迅速反弹 。而且因为你刻意减少摄入，身体特别容易发生酮症，也就是所谓的生理性酮症 。比如饥饿导致的生理性酮症，会让你感觉身体状况不佳，容易头晕、烦躁，这是对你减肥意志力的考验 。所以不建议晚上只吃水果 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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