尿酸|卫生组织呼吁：禁止食用“1早餐”，嘌呤比猪油高50倍，尽量少吃饮食|肾衰竭|羊肉汤

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【尿酸|卫生组织呼吁：禁止食用“1早餐”，嘌呤比猪油高50倍，尽量少吃】

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随着时代的进步，人们的饮食习惯发生了很大的变化，这就会导致很多代谢性疾病层出不穷。

很多人会通过改善饮食习惯来预防三高等代谢疾病，但是，这就会让饮食出现误区，进而引发第四高，统称“高尿酸” 。
据数据显示，人体尿酸升高85.6%以上与自身饮食习惯有关，只有14.4%来自外界因素，体内尿酸数值长期升高会引发痛风及肾衰竭，肾脏功能无法正常排泄、解毒，进而会诱发肾癌等疾病。

小岩（化名）今年32岁，现如今是一名汽车维修工人，每天都是起早贪黑忙工作。
生活中，小岩的饮食习惯较差，吃东西从来不忌口，这就导致他的体重严重肥胖。
最近，小刚发现自己的身体明显有些排尿异常、腰酸背痛，由于每天忙于工作，小岩并没有及时去医院检查身体。

一段时间后，小岩在工作时突然瘫倒在地，一旁的工友急忙抱着他去了就近的医院就诊。
经过全身CT检查，小岩的尿酸数值已经飙升到了980 ，最终被查出肾衰竭。
医院的医生对小岩病情了解后说道：停止食用羊肉汤，嘌呤是猪油的50倍，尽量少吃。

羊肉汤
原来，小岩非常喜欢喝羊肉羊，几乎每天早上都会喝，殊不知，这样的习惯对肾脏有一定的危害。
每100克羊肉汤中约含有300~900毫克的嘌呤物质，其中嘌呤极易溶于水，这就会导致嘌呤物质翻倍。
大量的尿酸结晶会不断侵蚀关节、肾脏，大量的毒素会不断沉积体内，进而引发痛风、肾衰竭的产生。

除了羊肉汤， “1种”高嘌呤食物，最好远离
咸菜
咸菜是餐桌上常见的食物，其属于腌制类食物，常吃对身体、肾脏有一定的伤害，并且会导致机体免疫下降。
肾脏需要及时排理身体毒素，而咸菜中存有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐进食人体后会导致肾脏解毒失常，进而引发肾衰竭、肾结石等。
提醒：肾脏代谢不好的人群，日常少吃高嘌呤、高盐食物，以免造成肾脏负担。

肾脏发生病变，身体会出现“3异常” ，自查一下
1、尿量少
人体健康时，排尿次数应4~6次，尿液量1500~2000毫升。
身体正常摄入水分，排尿量低于400毫升，这就说明肾脏功能已经严重损伤，泌尿系统无法正常合成尿液，这就会造成尿液量少。

2、腰疼、无力
肾脏处于腰腹关节周围，人体尿酸超标，大量的结晶体会刺激关节，影响血液流通，这就会导致身体出现腰疼、无力的症状。
注意：身体若长期处于腰疼、无力时，最好早点做健康预防。

3、行走困难
肾脏代谢出现异常，大量的尿酸结晶会腐蚀关节，腿部关节血液流通不顺畅，这就会导致出现行走困难的症状。