降温了降温了瑟瑟发抖的冬天真的要来了寒冷的冬天吃一顿热乎的早餐对于卑微打工人来说简直就是...|南昌要降温了!这条信息一定要看!

降温了降温了
瑟瑟发抖的冬天真的要来了
寒冷的冬天
吃一顿热乎的早餐
对于卑微打工人来说
简直就是奢求了!
南婉儿大声提醒!
长期不吃早餐会得胃病!
一定要好好保养胃!
“保胃战”势在必行
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人参、茯苓、山药、莲子可以保护脆弱的脾胃 , 补益不规律作息引起的疲劳 。 白扁豆和薏苡仁健脾祛湿在甘草的帮助和调和下双剑合璧 , 号令江湖 。 再加上砂仁和桔梗的辅佐用粳米和燕麦片增加谷物之气的滋养健脾胃 , 补中气 。

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很多小伙伴说不会冲泡
南婉儿来教大家
包教包会!
注意事项
1、米稀冲泡的时候水温一定要足85度及以上 , 低温容易让米糊成了豆渣(用牛奶冲泡也是一个道理) 。
2、水量一定要足 , 所以最好准备一个至少500毫升的容器来装米稀 。
3、搅拌的时候注意沿同一个方向搅拌1-2分钟 , 直至米稀变成可流动的稀糊状 。

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米稀+山楂酱+黑芝麻
补气润肠

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米稀+香蕉+芝麻+抹茶粉
营养健康

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