今早橙色大雾变成红色大雾连人都看不清,多吃护眼菜,增长视力
12月已经进入到中旬了 , 大雪节气结束后黄色暴雨和寒潮蓝色预警更多了 , 马上就要冬至了 , 霜冻雾霾天气也增加了 , 北方下起了大暴雪 , 南方更是连续一周黄色暴雨 , 大雪节气后一直都是感冒多发期 , 一些抵抗力差的人很容易感冒咳嗽!12月的黄色暴雨和黄色雾霾比较多 , 出门路滑看不清道路 , 大家一定要注意安全和防护!很多抵抗力差的人整天闷在家里都没有食欲了 , 但冬季一定要多吃滋补的牛羊肉 , 富含维生素的瓜果蔬菜 , 给身体补充营养和能量 , 增加适当的运动锻炼身体 。 最近空气质量不好 , 蔬菜肉的价格又上涨了 , 但是身体是革命的本钱 , 为了保暖为了健康 , 再贵也要舍得吃!
孩子多吃的菜 , 补钙明目长智力 , 提高免疫力生病少!
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【今早橙色大雾变成红色大雾连人都看不清,多吃护眼菜,增长视力】胡萝卜是一种常见的蔬菜 , 它含有大量的维生素A , 孩子常吃胡萝卜能有效增强免疫力 , 促进骨骼发育 , 帮助长高个 。 胡萝卜中丰富的胡罗素还能有效保护孩子的眼睛 , 缓解眼干眼涩眼疲劳 , 对夜盲症也有非常好的治疗作用 。
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鸡蛋是一种营养丰富且均衡的食物 , 它不仅口感香软而且含有丰富的DHA和卵磷脂、卵黄素 , 可以有效促进孩子的神经系统发育 , 帮助身体各个器官组织的发育 , 帮助孩子健脑益智 , 提高记忆力 , 含有丰富的钙元素可以有效促进孩子骨骼发育 , 长高个 , 提高免疫力 , 预防常见疾病的发生 。
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12月的气温变化幅度比较大 , 每天都在降温降雨 , 大家一定要注意保暖!自从雾霾天气多了之后大家吃饭的胃口都没有了 , 今天介绍的都是大家爱吃的冬季食补 , 挑自己喜欢的吃起来吧 , 胃口好心情好身体更健康!
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