哪些食物适合怕冷的人吃怕冷吃什么好 _知识经验

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1、胡萝卜，胡萝卜对提高人体免疫力和热身都是有用的，因为它可以帮助我们调节身体，改善虚寒体质。建议平时可以多吃点，不要对身体造成任何负担。胡萝卜的吃法有很多种，比如生吃、清蒸或清炒。胡萝卜还可以改善视力，因为它们含有大量的维生素a 。
2、鸡，怕冷，吃鸡。这里的鸡指的是没有皮的鸡，因为鸡的脂肪几乎都在皮里面。每100克去皮鸡肉含有24克蛋白质，但脂肪只有0.7克。鸡肉无论是用来做鸡汤，还是用来炒菜，都可以调理身体，补益气血，温补身体。
3、与猪肉相比，羊肉含蛋白质多，脂肪少。维生素BBB6、铁、锌、硒的含量相当丰富。另外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收。冬天多吃羊肉，有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉高，一直被视为秋冬御寒进补的重要食物之一。
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