跑步的正确姿势跑步的正确姿势图解 _知识经验

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大家好,小跳来为大家解答以上的问题。跑步的正确姿势图解，跑步的正确姿势这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、你确定是脚尖落地吗？你是不是想说是脚的前半部分落地呢？如果是，恭喜你，此方法非常适合短跑，特点是用时较少，但需要强体力支撑，瞬间可换腿，这个姿势只适合400米以下短跑，体力要求相当大。
【跑步的正确姿势跑步的正确姿势图解】2、钉子鞋你一定很了解吧，为什么钉子鞋只有前部分有钉呢？而且你发觉没有，任何跑长跑的都不会穿钉子鞋。
3、（中）长跑就是800米以上了，建议你全脚落地，这个落地和短跑正好相反，后脚先落地，然后是全脚，也是瞬间的，基本上就是这个规律，这个好比大马力的货车，虽然不一定有多快的速度，但却非常有劲，不争朝夕，只争结果。
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