我们都知道减肥的方式是需要运动和节食相结合的 ， 而俗话说三分练七分吃 ， 如果不好好合理且健康的去控制我们的饮食 ， 即使是运动也是没有什么大用的 。 因此经常有朋友会说我天天运动啊 ， 为什么还是瘦不下来 ， 这其实就是因为饮食没有健康的控制好 ， 有些朋友瘦的慢也是因为这个原因导致的 。 除非能够做到天天跑5公里、10公里之类的能够把我们吃的一些垃圾食品全部给代谢掉 ， 不然运动一停下来 ， 体重又会上涨 。
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诸如此类的减肥误区还有很多 ， 我们一定要学会判断 。 一旦走入这些减肥误区 ， 起不到减肥效果倒是其次的 ， 最重要是还会严重威胁到我们的身体健康 。
结语：女性朋友减肥一定要在以健康为前提的情况下进行 ， 找到正确的减肥方式 ， 根据自己的身体情况进行合理的规划 ， 这样才能起到更好的效果 。
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