筋膜枪有没有坏处？深度科普四大危害风险！( 二 ) _健康小知识

1、改善筋膜炎问题
通过相关的研究表明，通过筋膜枪的震动，可以促进肌肉以及周围软组织恢复、消除疲劳，直接影响组织的修复，特别是对于防治筋膜炎是有一定的好处的。

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2、可以放松肌肉
使用筋膜枪可以驱散人体在运动、工作、生活中积累大量的乳酸，缓解肌肉的酸痛问题，让身体不再疲劳。而且它还可以和筋膜共振，起到放松筋膜的效果。
3、对肌肉纤维化、肌肉萎缩有预防效果
大多数国人都是脑力劳动，严重缺少运动，长此以往，容易出现肌肉纤维化、肌肉萎缩的问题！使用筋膜枪可以放松紧绷的肌肉，促进肌肉组织中的血液循环，有效预防肌肉纤维化，肌肉萎缩。

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4、便于运动前快速热身
运动之前，可以通过筋膜枪快速刺激目标肌肉群，提高肌肉组织的问题和血液流量，达到快速热身的目的。避免运动者因为热身不充分而受伤。
筋膜枪虽好，但也要买到专业优质产品才行，毕竟宣扬自己性能强不伤肌肉的有很多，实际做到的很少。专业机构发布的17款筋膜枪动力与破坏力的测试统计图，并结合自己的使用体验，为大家总结了几个好牌子，大家可以直接抄作业。

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从技术与专业度而言， AGVIEE未野“非常规”筋膜枪很多运动员推荐，对发烧性能、安全不伤肌肉要求极高！备受专业发烧友追捧！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员。最大的特点是把推力等性能做到天花板，且击打肌肉损伤率国内最低，经国家级权威机构测试可降低93.8%的肌肉损伤率！未野是国内仅有的“发烧性能与不伤肌肉”专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供电机相关技术解决方案。
为了死磕性能，提高品质精度与抗干扰！没有跟随大众产品，持续做减法，砍掉多余功能和玩法，专注一款产品死磕数年，升级20多个版本！优化100多个性能细节！还开创性的打造八大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，针对击打力等百余个性能技术指标调教，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1% ，业内鲜有对手！从不做广告，也不花钱请各种运动机构背书代言，单纯被很多运动机构和大神有口皆碑的推荐！未野创始人强调：“想要打造极致发烧性能，最大的敌人就是过度功能化，让产品变得臃肿、复杂，最后沦为一个玩具”
而在低端产品中小米永远是逃不开的话题，他们家的筋膜枪有多款型号，整体推力和震幅偏小，另外小米毕竟不是专业做筋膜枪的牌子，在推力等均匀性、精准度上缺乏必要的调校，会存在损伤肌肉的概率。
另外预算不多的朋友，麦瑞克也还算是一个不错的选择，虽然他们家筋膜枪的型号也非常多，但是他们家高端产品性能反而不太好，毕竟是主打低端市场的牌子，主推的是9D1C虽然品质体验和性能会差几个段位，但是胜在价格适中。

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四、优质筋膜枪的八个选购技巧，远离危害
筋膜枪有没有坏处？上文分析过，筋膜枪之所以有危害，最主要的原因就是产品选择不当造成的，因此要避免危害产生，就必须选购一款专业优质的产品。那么面对市场上满目琳琅的筋膜枪品牌，怎么选购才好？我给大家总结了八大选购技巧，大家照着做就行。