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督促孩子多喝水 ， 足够的水分可以保持肠道湿润 ， 大便不容易干结 ， 更容易排出 ， 同时也能缓解上火、口气重等问题 ， 如果孩子喜欢喝果汁和饮料 ， 大家要及时纠正 ， 不要继续给有害菌提供养料 。
益生菌虽然可以通过外界手段补充 ， 但是因为它容易死亡 ， 进入体内还要被胃酸腐蚀 ， 能成功突破重围的数量很少 ， 所以 ， 还是依靠自身环境“养菌”更靠谱 。
最后还要提醒大家 ， 不是每个人吃了都有用 ， 那些益生菌酸奶、奶粉也没有那么神奇 ， 它只是一种辅助调理方法 ， 到底能产生什么效果 ， 还要看个人的体质 ， 因此 ， 还是科学、理性地看待比较好 ， 不要夸大和依赖 。

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