女性白头发变多，是怎么回事？不一定是老了，不妨了解下( 二 ) _健康小知识

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如果人体内缺少维生素B12 ，除了容易长白头发，还会导致头痛、记忆力下降，而且如果是老人的话，还容易患上阿尔茨海默症，变得痴呆、健忘，所以是很重要的营养物质。
03如何补充这两种维生素？
最简单的方式就是从食物中获取，富含维生素B7的食物包括牛奶、蛋黄、草莓、葡萄等，富含维生素B12的食物包括动物肝脏、奶酪、牛肉，鸡蛋等。当然，也有一些专门的补充剂、补品，但是不建议擅自尝试，最好咨询下医生，毕竟是药三分毒，仔细一点总没错。

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【女性白头发变多，是怎么回事？不一定是老了，不妨了解下】所以，总结一下，出现白头的女性，不一定就是老了，可能是遗传基因导致的，或者内分泌失调，也有可能是思虑过重或者精神刺激导致的。除此之外，如果体内缺少维生素B7和维生素B12这两种营养元素，也容易长白头发。
结语：女性白头发变多，背后原因可能各不相同。想要预防白头发，我们应该学会辨别，找到根本原因，然后从根源进行调理，这样才能有效缓解，不要随便拔头发，治标不治本，实在不行也可以选择染黑。