2分钟get健康早餐，这3种食物，方便又营养，遇到不要错过 _健康小知识

2分钟get健康早餐，这3种食物，方便又营养，遇到不要错过。
对于上班族和学生党而言，被工作和学习掏空的他们，在饮食上可能是随意而糊弄的，这样其实对身体伤害还是蛮大的。

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咱就是说，生活已经这么辛苦了，就更要照顾好自己，不做饮食的”弄弄子“ ，平常吃得好一点，才对得起自己的辛苦，更好的投入工作和学习中。这3种食物，营养快捷，上班族和学生党的早餐两分钟就能一把拿捏，千万不要错过。
1、奇亚籽坚果藕粉
藕粉，甜甜滑滑的藕粉，以健康食材为原料，保留食材的天然营养，无添加，无色素，吃起来细腻浓稠，让人口舌生香。
用它当早餐最好不过了，里面的原料除了藕粉，还有奇亚籽、红枣干、黑芝麻、巴旦木等。坚果和奇亚籽提供的丰富口感，吃起来让人心情愉快，还在无形中补充了营养。

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2、山药葛根玉米粉
这款山药葛根玉米粉也特别适合做早餐，早上起来拿开水一冲，就是一碗营养丰富的甜滑浓稠的早餐粥。

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它的配料表特别干净，只有山药、葛根和玉米粉，没有任何添加剂，天然健康。吃起来浓稠顺滑，加上食材本身的甜味，清新好吃。

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包装密封性也很好，不用担心会受潮，随时取食超方便。早餐、午休、加班时，随手冲上一杯，补足营养精神好。
1、七度方益颜糕
姐妹们，我愿称这款七度方益颜糕为养生零食届一骑绝尘的领头羊。咱就是说，它不仅吃起来口感酸酸甜甜，热量很低，而且它还能补气色，吃完脸色真的有变好！真的超适合气色不太好有需要减肥的女孩子。

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它吃起来很有嚼劲，咬一口软糯又酸甜，里边的原材料包括了红豆、红枣、枸杞、花生、重瓣玫瑰、甜菜根粉、火龙果粉、、木糖醇，营养丰富极了。它吃起来有一股天然的花果清香，酸甜可口，味道丰富。而且用木糖醇代替了蔗糖，整体热量很低，好吃还不发胖。
它的外表也是粉嫩可爱的，而且包装小巧精致，开罐即食。除了可以早餐时吃，也可以在包里或者办公室放上一小罐，随时嚼上一颗，补充能量，缓解疲劳。返回搜狐，查看更多
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