|最养男性的3个穴位，让你精力充盈，健康满满

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网友提问：
在11月30号的时候，和大家分享了一起关于女性适合艾灸的三个穴位。后来，就有朋友给我留言，问我最适合男性的穴位有没有呢？当然也是有的，今天的话，我们就针对男性的穴位和大家聊一聊：
我之前和大家讲过，「女性以养肝为主，男性以补肾为主」。

为什么男性以养肾为主呢？我们看下「黄帝内经」对于男性的描述：
「丈夫八岁，肾气实，发长齿更。
二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。
三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。
六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。」
男性以八年为一个分界点，上述的意思是到了八岁左右，肾脏的精气开始充实，表现为毛发渐盛，牙齿更换；
到了十六岁左右，肾气充盛，天癸成熟并发挥作用，表现为精满溢泻，体内的阴阳之气调和，从而有了生育能力；
到了二十四岁左右，肾气已经充满，表现为筋骨坚实有力，智齿长出，身高也已达到了最大限度：
到了四十八岁左右，人体上部的阳气开始衰退，表现为面容焦枯，鬓发斑白。
所以，大家可以看出男性从八岁开始，贯穿其一生的就是肾气。所以，男性重点就是养肾。
1
关元穴
【|最养男性的3个穴位，让你精力充盈，健康满满】「位置」：肚脐下3寸

「释义」：关元穴，顾名思义就是元气的关卡，可以是说培补个人元气，温肾益精的重要穴位。
比如肾亏，有以怕冷为主的肾阳虚，也有手脚心发热的肾阴虚，所以，补肾我们尽量选择的穴位就是阴阳双补。而元气，本身就包括了元阴和元阳。所以艾灸关元穴就是阴阳双补的穴位。
但是大家要注意，一般来讲寒症用关元穴居多，如果是热证，比如手脚心发热的肾阴虚，我们可以考虑用按揉的手法来刺激关元穴会更好一些。这样可以避免一些上火的症状。
同时，他对于多种男科病症都有效，比如身体乏力，遗精，阳痿，早泄等

2
腰眼穴
「位置」：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。

「释义」：腰眼穴是一个经外奇穴，从名字我们就可以看出来，这个穴位主要就是针对一些腰部的病症问题有奇效。比如腰酸腰痛，腰肌纤维炎，腰肌劳损等。
在生活中，你会发现男性房事过度的时候，最容易出现的病症问题就是腰痛，同时中医也认为：「腰为肾之府」，腰部强健也是肾脏强健的一个外在表现，故而我们刺激腰部的腰眼穴，属于是变相的补肾。

3
太溪穴
「位置」：内踝尖和脚后跟连线的1/2

「释义」：太溪穴是肾经的原穴，我们称之为肾经的要穴，也毫不为过。
因为原穴，有原动力，发源地的意思。所以，我们要滋养肾气首选太溪穴。
同时，如果你决定单纯艾灸刺激太溪穴，效果来的不够快，也可以把人参切片然后贴敷在太溪穴上面。因为人参有大补元气的作用，再加上太溪穴可以补肾气，两者相互结合，补肾作用更强。