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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于钙片什么时候吃最好这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、钙是人体必需的微量元素 ， 充足的补钙可以有益于机体的骨骼发育 。不建议饭后补钙，主要是吃后补钙片 ， 容易形成皂钙，导致便秘 。与蔬菜结合形成草酸钙，容易形成结石 。
2、所以合理的补钙时间应该是睡前 。人体内血钙水平一般白天较高，夜间较低，尤其是凌晨，容易出现低血压 。此时因为血钙低，甲状旁腺激素的分泌受到刺激，更容易加速钙的流失 。所以睡前补钙，
3、它可以调节体内血钙的不平衡水平 ， 有助于植物神经的稳定，改善睡眠质量 。
【钙片什么时候吃最好 钙片什么时候吃最好早上还是晚上】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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