下午茶吃什么能有效的缓解疲劳

导读：办公室白领最长感到的就是疲劳了，尤其是下午的时候疲劳感加倍，困倦感也加倍，这个时候不妨来点下午茶帮助身体恢复活力吧!
有些白领可能担心下午茶会使自己的身体能量过多而导致肥胖，其实大可不必担心，在选择下午茶的时候也是有技巧的，食疗网告诉你如何选择零食来帮助身体恢复能量的同时又不发胖。

供能食物：巧克力和饼干
饼干的主要成分是小麦，主要供能成分是碳水化合物，因此能够保证人体所需又不发胖，另外吃饼干之后最好补充点水果补充维生素。巧克力是最好的恢复身体能量的食物，能迅速帮助身体恢复能量，减轻疲劳感。
优秀的补充剂：苹果
【下午茶吃什么能有效的缓解疲劳】 在身体疲劳的时候一个苹果能快速的恢复精力，苹果中富含丰富的蛋白质，维生素族，以及钙铁等矿物质，另外还不含有胆固醇，因此是补充能量最好的选择。