人们工作繁忙没时间顾着身体，多吃经典菜，改善身体状态有利健康进入12月中旬

进入12月中旬，气温又将迎来断崖式下降，下周就是冬至了，天气越来越冷，伴随着大雨和大雪天气，好多人都被冻感冒了！今天还收到寒潮雾霾预警，人们出门不仅要注意保暖还要注意防护，毕竟身体才是革命的本钱嘛！月底又即将迎来圣诞节和元旦，但是最近的天气实在是太冷了，下着大雪，出门走在路上就像走在冰上一样，脚底都冻得冰凉，人们的厚衣服一定不能少穿！随着气温的下降，每天的蔬菜和肉的价格都不一定，今天又涨价了，但是冬季是食补的黄金季，再贵都不能少吃牛羊肉还有瓜果蔬菜，身体健康才是最重要的！

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今天介绍的这道“润肺菜”就是山药烧鸡，不仅营养美味而且孩子爱吃，可以帮助孩子生长发育，提高免疫力，变得更加强壮!
山药是很多孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有利的，它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利健脾养胃促进消化吸收。山药中含有皂甙、黏液质，有非常好的滋润作用，能有效润肺止咳，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症，缓解小儿口干舌燥等现象。
山药营养丰富不仅适合小孩子吃，老年人也可以经常吃，山药中含有丰富的黏液蛋白，这种蛋白质可以有效减低血糖。对于常见的心血管疾病都有一定的预防作用，老年人常常吃山药可以安神

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鸡肉是一种非常好的食物，含有丰富的蛋白质，孩子可以经常吃能有效促进发育，而且鸡肉中的蛋白质很容易被人体消化吸收，让孩子增强体质，强壮身体。鸡肉中含有很多抗氧化性物质，所以吃鸡肉可以起到一定的解毒作用。孩子常吃鸡肉可以改善心脑功能，促进儿童智力发育，让孩子变得更加聪明，活泼。
孩子在春季的时候非常容易感冒发烧，因为夏天的气候多变而且早晚凉，而孩子经常吃鸡肉可以有效提高身体免疫力，增强体质和抵抗力，对于常见的流感和发烧都有一定的预防作用。对于那些长期忙于工作，身体处于亚健康的上班族而言，经常吃鸡肉也可以有效增强体质，改善亚健康，让身体越来越健康。

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【人们工作繁忙没时间顾着身体，多吃经典菜，改善身体状态有利健康】持续一周的降温天气，感冒的人也越来越多，穿着羽绒服还是不抗冻的人们，赶快把滋补身体的营养菜吃起来，不管再贵都要吃，拥有健康的身体才是最重要的！