很多人习惯不吃早饭肠胃受损严重，多吃营养早餐，暖胃滋补强身体 12过半以后温度变的越来越低了

12过半以后温度变的越来越低了，最近几天连续的强降温降雨冻的人们缩手缩脚的。伴随着冬至节气即将到来，新一轮寒潮也开始慢慢的向我们袭来。暴雨大风黄色预警，抵抗力差的朋友一定要注意保暖。最近几天阴雨持续不断，虽然降雨降水量不是很大，但也是给我们的出行带来了不便。冬季保养身体还是要多吃一些瓜果蔬菜的，适当的补充一些富含蛋白质的肉类。为了自己的健康考虑，大家一定要吃起来，身体健康才是最重要的。
今天介绍的这道适合孩子吃的主食就是番茄牛腩面，不仅松软爽口而且含有丰富的营养价值，能帮助孩子开胃补血，促进骨骼发育，长得更高更强壮，提高免疫力预防多种春天多发病!

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孩子吃牛腩的好处是很多的，牛腩中含有丰富的蛋白质和氨基酸，有着不错的补气养血的作用，孩子常吃有效强筋健骨，如果孩子体弱多病常吃牛肉可以有效滋补，帮助身体变强壮。如果家中有人生病处于恢复期的时候，也会经常吃牛腩，能帮助身体尽快复原。

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牛腩中含有大量的微量元素磷，这种物质进入人体之后可以对人体骨骼发育起到非常好的作用，增加骨密度，预防老年人出现骨质疏松，预防多种关节疾病的出现。孩子常吃牛腩有助于促进骨骼发育，长得更高变得更强壮，孩子吃牛腩还能有效补气养血，因为它含有多种维生素和微量元素，这两种物质能促进红细胞再生，缓解贫血或气血两虚，让孩子健康成长。

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番茄是常见的蔬菜，番茄酸酸甜甜的可以帮助孩子开胃，吃饭更香，促进食物消化吸收，避免消化不良的出现。番茄中含有丰富的维生素，矿物质以及碳水化合物等等，其中含有的维生素A原进入人体后可以转化为维生素A ，帮助孩子骨骼发育，长高促发育。
【很多人习惯不吃早饭肠胃受损严重，多吃营养早餐，暖胃滋补强身体】12月过半，气温每天都是起伏不定的。最近雾霾较为严重大家出门时要注意做好防护工作。以上介绍的冬季食补大家赶快挑选一些喜欢的吃起来吧！