黏液蛋白|想长寿，三种食物别放过，营养美味，滋润肌肤，美容养颜！

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茼蒿茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜，可以清炒，可以做汤，可以放在火锅里面涮着吃，,味道都非常的好，吸引了众多的人群的追捧，还含有多种挥发性物质，有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。还富含营养，具有清血养心，润肺化痰的作用。另外茼蒿还可以防止视力衰退，以及促进皮肤头发、牙齿及牙订的健康生长。

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杨梅杨梅果肉中的纤维素可以刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用，对于爱美的女性朋友来说是很不错的，可以滋润肌肤，美容养颜，是肌肤能细腻。杨梅中是含有非常多的有机酸类的物质，还含有一些维生素c，具有非常强的开胃效果，能够加强肠胃的消化，同时还能够促进胃酸的分泌，提高食欲。

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土豆土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。还能供给人体大量黏液蛋白，中和体内代谢后产生的酸性物质，有一定的美容抗衰老作用。还富含碳水化合物，矿物质和维生素，既有主食的营养成分，同时含有主食并不丰富的水溶性维生素和膳食纤维。既可以充饥又可以补充正餐营养素的不足，还有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。