【苦瓜瘦肉丁炒嫩玉米的做法】第一、 把全部食材准备好 。
第二、 苦瓜去籽,然后切成小丁,把玉米粒搞出来备用 。
第三、 瘦肉切成小丁,加适量的盐、姜蓉、生抽、料酒腌制几分钟 。
第四、 锅装适量的水煮沸,放苦瓜丁进去灼一下水,然后捞上来备用 。
第五、 开火下油,放蒜米进去爆香,放肉丁进去翻炒至变色,然后铲到锅边再下适量的油到锅空格 。
第六、 放苦瓜丁进去加适量的盐、白糖 。
第七、 煸炒一下,然后混合肉丁大火翻炒一下铲上碟子 。
第八、 再开火下油,放玉米进去加适量的盐中火翻炒1分钟左右 。【嫩玉米很容易熟所以不要炒太久,炒久会变硬】
第九、 然后苦瓜肉丁回锅混合一起翻炒一分钟左右就可以了 。
- 教你六招轻松瘦身 在家最简单的减肥方法
- 苦瓜汤能放料酒跟醋吗为什么
- 是什么意思 蓝瘦香菇是什么梗
- 木须肉怎么做
- 可以快速瘦腰的方法 怎样可以快速瘦腰
- 做荔枝肉选哪个部位的猪肉
- 关于七日瘦身汤的正宗做法 七日瘦身汤的正宗做法
- 黄豆苦瓜汤步骤
- 干花菇怎样做饺子馅
- 摄入 摄入千卡和消耗千卡怎样才能瘦