1、正确的思想观念：从思想观念和认知 ， 通过全面的正确认知的改变，从而改变对恐惧事物的认知 。
2、正面的思维模式：恐惧心理的人 ， 一般想到看到一个事物，都是看到不好的一面，用逃避去面对问题 。必须要转变成正面的思维模式才可以彻底摆脱恐惧症 。
【怎样克服恐惧心理】3、提高能量状态：形成恐惧症或者恐惧心理的最根本原因，是能量状态太低，见到高于自己能量状态的人，或者陌生人就觉得恐惧，典型的就是社交恐惧 。又比如，看到潜在的威胁或危险就觉得恐惧 。实际上由于错误的思想观念和思维模式，很多恐惧症的人，看见什么都觉得有潜在危险或威胁 。
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