偶尔有熬夜情况后 ， 要注意补充营养 ， 注意保护自己的身体，饮食上要吃低脂、低热量的五谷杂粮，新鲜水果 。如苹果、香蕉，以及蛋白质，如牛奶、鸡蛋等 ， 会对身体有好处 。
【熬夜吃什么对身体好】尤其是在晚上用脑时，需要大量血液的供应，还可用活血化瘀药物，还要有充足氧气的供应，以及安静的好环境 。夜里超过11点不应熬夜，但万不得已的情况下，如果需要在11点后值班，就可吃些夜宵，夜宵宜新鲜富营养的食物，但数量不应过多，避免胃肠道受刺激 。则以上饮食对身体会有好处 。
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