熬夜吃什么对身体好

偶尔有熬夜情况后 , 要注意补充营养 , 注意保护自己的身体,饮食上要吃低脂、低热量的五谷杂粮,新鲜水果 。如苹果、香蕉,以及蛋白质,如牛奶、鸡蛋等 , 会对身体有好处 。
【熬夜吃什么对身体好】尤其是在晚上用脑时,需要大量血液的供应,还可用活血化瘀药物,还要有充足氧气的供应,以及安静的好环境 。夜里超过11点不应熬夜,但万不得已的情况下,如果需要在11点后值班,就可吃些夜宵,夜宵宜新鲜富营养的食物,但数量不应过多,避免胃肠道受刺激 。则以上饮食对身体会有好处 。