女性养生：常吃9种食物不变“黄脸婆”( 三 ) 女性养生

这是因为花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素，其中，维生素A对促进上皮细胞代谢和保持上皮细胞组织健康具有特殊的生理作用，维生素B可增强皮肤的新陈代谢，维生素C可增强皮肤弹性，维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹。

细肤美颜吃点牡蛎
牡蛎在有的地方又称蚝，它的营养价值很高，清煮或制羹，汤色如奶，故有“海牛奶”之称。中医认为，牡蛎可补五脏、益气、养血、活血。牡蛎烤食不仅味美，且能细腻肌肤、养颜美容。用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品，味美，可滋养容颜。
各位爱美的女性朋友们以上的美食都在一定程度上滋补了女性的气血，从而打造出了好的气色。要想有美丽的容颜光靠化妆品是不行的，化妆品只能让你表面美丽，要想由内而外的自信美丽，还是要靠平时的调理，千万不能偷懒哦！
女性养生：常吃9种食物不变“黄脸婆”