冬季三九天养生的方法有三种，第一是温肾健脾，主要要调护好脾肾二脏，温肾则机体的代谢能力加强了，健脾会使人体的气血生化的作用加强；
第二是坚果可以保护健康，坚果有补肾健脑，强心健体的作用 ， 冬季对应的是肾脏，多吃可以增强体质 。
【冬季三九天怎么养生】第三是滋补膏方 ， 具有调理，滋补，治疗三大作用 ， 一年四季都可以食用 。
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