常见食物对疾病的养生调理作用
高粱
有健脾益胃的作用 。小儿消化不良时取高粱适量入锅炒香,去壳磨粉,每次取2-3克调服,可增加消化能力,但高粱性温,含有具收敛止泻作用的鞣酸,宝宝便秘时不宜食用 。
黄豆
有健脾益气的作用,脾胃虚弱者宜常食 。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等,也具有药性 。可以宽中益气、清热散血,尤其适宜宝宝痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛时食用 。
大麦
性味甘、咸、凉,有和胃、宽肠、利水的作用,可辅助治疗宝宝食滞泄泻、小便淋痛、水肿、烫伤 。
苦瓜
盛夏酷暑时宝宝比大人更容易上火,多给他们吃些苦瓜 。除了素炒外还可凉拌或做汤,有助于宝宝消除暑热或预防中暑、胃肠炎、咽喉炎、皮肤疖肿等 。
黑木耳
黑木耳柔软肥厚,食而不腻,味美可口,如能经常食用可将肠道中的毒素带出,还可降低血黏度 。体重超标的宝宝多吃一些黑木耳大有益处,并有预防心脑血管疾病的功效 。
大枣
营养丰富,可防治贫血,同时也可帮助宝宝健脾益胃,提高消化吸收营养的能力 。
莲子
养心安神、健脾止泻、可治虚烦惊悸、失眠不寐、脾虚泄泻、食欲不振等症,对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有辅助作用 。
胡萝
卜味甘,性平,具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、降气止咳,可用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、记血压、肠胃不适、饱闷气胀等 。
大米
具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效 。宜在春秋季节气候干燥时早晚做粥给宝宝喝 。
小米
有健脾和胃的作用,适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及病后体虚的宝宝食用 。小米熬粥时上面浮起一层细腻的粘稠物,俗称“米油” 。中医认为营养极为丰富 。腹泻反复不愈的宝宝可长期食用小米粥,对恢复肠道消化功能很有帮助 。
小麦
有健脾益肾、养心安神的功效,麦麸含高膳食纤维,对宝宝便秘有防治作用 。
【常见食物对疾病的养生调理作用】
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