强筋壮骨|寒冬腊月适合给老人吃的菜，营养丰富强筋壮骨，老人吃了身体好

随着最近气温不断的下降，早上起床发现外面都已经开始结霜了。这个时候小编就要提醒广大的朋友们，要多注意保暖，赶紧把秋衣秋裤穿起来吧。冬天想要减肥的人，也要注意了，适量的运动固然是好的。但如果运动量太大的话不仅不会有效果，还容易导致毛孔张开，寒气进入其中。所以冬天为了自己的健康考虑一定要保证自己的饮食，出门时也要注意，这样身体才能更健康。

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这里要给大家说的就是五花肉板栗，这道菜说了可能很多人纳闷，甚至没吃过，但是这道菜营养是相当高的，而且营养价值也是丝毫不低，其中的板栗跟五花肉都是非常可口美味。

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【 强筋壮骨|寒冬腊月适合给老人吃的菜，营养丰富强筋壮骨，老人吃了身体好】板栗含有很多美誉，同时含有非常多的维生素C，能够很好的增强免疫力，延缓衰老，对于；老年人是非常有帮助，而五花肉含有非常多的蛋白质，对于处于发育期的孩子是非常好的选择，同时老年人多食用还能很好的预防骨质疏松。

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冬天温度不断下降，影响到人们的出行。所以说冬天一定要特别注意自身的保暖才行。