男性如何预防青春痘改掉摸脸坏习惯

导读：男性如何预防青春痘?夏季，青春痘的高发季节。痤疮患者一定要注意预防。青春痘并非女性专利，男性也得做好预防，男生长青春痘并不少于女性。而且男生长起青春痘来比女生更加严重。下面食疗网小编就来说说，男性如何预防青春痘。

男性如何预防青春痘：
1、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。尤其是洗脸毛巾每天都要与脸部亲密接触，一定要保证卫生清洁经常消毒。紫外线具有杀死细菌的效果，阳光的曝晒是最好的消毒方法。勤晒被子，枕巾、床单要常换。
2、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
3、压力过大会诱发痘痘。精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
【男性如何预防青春痘改掉摸脸坏习惯】 4、不要熬夜。无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。防痘护肤好处多，还不用应对熬夜带来的种种肌肤问题。
5、改掉经常摸脸的坏习惯。经常情不自禁用手摸脸往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。干净卫生是痘痘的天敌，防痘就要加倍注意个人卫生。
6、过分喜爱甜食是形成青春痘的一个重要原因。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。对于这些食物，处于青春期的少男少女们一定要敬而远之预防痘痘。
7、生命在于运动，适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!男士们经常锻身体，不仅能预防痘痘于身体健康也是百里而无一害，何乐而不为呢。
8、杜绝垃圾食品。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。对快餐情有独钟的你一定要注意少吃，多喝蔬菜水果，能有效降低痘痘发生的几率。

男性如何预防青春痘 改掉摸脸坏习惯

男性如何预防青春痘改掉摸脸坏习惯