冬季开始进入倒计时了 ， 最后一个大暑节气已经过去了！经过了最高温的大暑之后 ， 迎来了冬季的最后一个雨季 ， 长达一周的狂风暴雨 ， 突然降温到25度 ， 出门不再像蒸笼 ， 而大风直接能把人给刮跑了 ， 孩子们出门注意保暖 ， 长裤长袖都穿起来吧！冬病冬治 ， 25度的天气孩子们不能再出门游泳了 ， 一周的大暴雨孩子们在家少出门 ， 可憋坏了就想吃肉 ， 但三伏天还是要饮食清淡 ， 少吃冷饮少吹空调 ， 既能减肥又能保证健康！想要身材苗条的小伙伴们 ， 管住嘴迈开腿赶紧行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是咖喱烧豆腐 ， 一起来看看吧!

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豆腐在制作的过程中需要加入卤水 ， 所以豆腐中的钙元素和镁元素相比较大豆中含量更高 ， 经常吃豆腐不仅可以帮助孩子补充钙质 ， 促进骨骼发育 ， 而且还能预防老年人出现骨质疏松 ， 不利健康 。

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【昨天下午雨势减小今天早晨彻底停止，孩子多吃咖喱菜，开胃下饭】豆腐中含有丰富的卵磷脂 ， 这种物质可以促进孩子的大脑和神经发育 ， 增长智力 ， 提高记忆力变得更加聪明 ， 学习也更轻松 。 进入更年期的女性也可以经常吃豆腐 ， 豆腐中含有的大豆异黄酮 ， 类似女性雌激素 ， 有效缓解更年期的各种异常症状 ， 还可以预防乳腺癌的发生 。

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豆腐中含有丰富的皂苷、卵磷脂、大豆蛋白及不饱和脂肪酸 ， 这些物质可以有效降低人体血液中的胆固醇 ， 预防各种心脑血管疾病的发生 。 而且大都中含有较低的热量 ， 是三高人群、冠心病患者、动脉硬化患者的理想食物 。

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冬季的雷暴雨就像孩子的哭泣脸说来就来 ， 近期一周不仅有大暴雨还有强烈的大风伴随 ， 这也是个减肥的好机会 ， 少出门 ， 在家控制饮食锻炼身体 ， 你想要的大长腿小蛮腰全都有！返回搜狐 ， 查看更多
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