减肥有诀窍，谨防入误区( 二 ) 西布曲明

减肥是较长期的行为，保持健康良好的生活习惯，科学的饮食和运动相结合，慢慢实现“身材”自由，才是靠谱的减肥方式。
迷信减肥药，风险难预测
对一般超重、肥胖的人群来说，临床首选减肥疗法都是饮食、运动等生活方式干预，药物只是在生活方式干预无效前提下才使用[3
。许多人幻想借助减肥药物帮自己达成“躺瘦”目的，而这其中的健康风险非常之高。
司美格鲁肽如今成为了一种“网红”减肥药物，它的原适应症是糖尿病，我国2023年6月批准其注射液用于减重。然而近期的研究表明，司美格鲁肽可能会带来更高的胃肠疾病的风险[4
。美国FDA批准的其他减肥药物中，大部分是食欲抑制剂，失眠、焦虑、恶心、呕吐、便秘、腹泻等是它们常见的副作用[1
。
许多“躺瘦选手”沉迷于高热量食品，再用药物来弥补，不惜承受副作用，却在停药之后反弹回未减肥时的体重水平。因此，不要幻想走捷径，养成健康的生活习惯才能从根本上解决问题。
一些保健食品或功能食品，可以作为我们的减肥帮手。不过功能成分只是辅助，一切减肥行为都要遵循基本的原理，才有可能取得满意的效果。

减重药物只在生活方式干预无效的前提下才使用
减肥需要遵循一套科学的逻辑和方法，关键是定好目标持之以恒，遇到反复也不要灰心气馁，必要时寻求专业人士的帮助，我们离健康体重和曼妙身材又近了一步。
参考文献
[1
王友发孙明晓杨月欣. 中国肥胖预防和控制蓝皮书[M
. 北京: 北京大学医学出版社 2018.
[2
中国营养学会. 中国居民膳食指南（2022）[M
. 北京: 人民卫生出版社 2022.
[3
中华医学会中华医学会杂志社中华医学会全科医学分会等. 肥胖症基层诊疗指南（2019年版）[J
. 中华全科医师杂志 2020 19(2): 102-107.
[4
Sodhi M Rezaeianzadeh R Kezouh A Etminan M. Risk of Gastrointestinal Adverse Events Associated With Glucagon-Like Peptide-1 Receptor Agonists for Weight Loss[J
. JAMA. Published online October 05 2023. doi:10.1001/jama.2023.19574.