蚕豆的几种好吃做法 蚕豆怎么做


蚕豆的几种好吃做法 蚕豆怎么做

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1、葱白蚕豆,两斤蚕豆;两个洋葱;盐;味精 , 蚕豆剥豆,葱切段,锅中倒入少许油,油热时放入三分之一葱,轻轻推入蚕豆中,一次性加水,加盐和少量糖,中火煨五分钟左右 , 开盖炒匀,感觉蚕豆软,汁中加入味精,撒上剩余葱,关火即可食用 。
2、长夏米(蚕豆米)、蚕豆(豌豆的叫法不同)500g糯米200克;大米100克;鲜笋(切丝)200g腊肉100g(切丝);排250克;干香菇30克(泡发切丝);酒适量;生酱油调色;鸡精适量;盐适量,香菇提前泡发,糯米和大米洗净备用 。用少量热烫水沥干 。培根蘑菇丝 。锅里放油,炒香,然后放入笋丝、蚕豆、腊肉、香菇,炒2分钟 , 再放入沥干的糯米和米饭 。继续翻炒3分钟 。加入调味酒、鸡精、盐、酱油和水烧开,然后倒入电饭煲,按下煮饭键 。(加的水是所有的混合料都是平齐的,表面没有水 。不然水分太多,蚕豆饭太糯,不好吃 。
3、蚕豆煎蛋,200g蚕豆的;鸡蛋2个;3根小葱;姜3片,葱姜切碎,备用;将2个鸡蛋打匀,放入葱花,搅拌均匀,锅中倒入适量油,加热,倒入蛋液,一手握住锅的手柄轻轻晃动,另一手用筷子搅拌蛋液;蛋液凝固时关火 , 把鸡蛋放上去,锅里用底油炒姜末 , 炒蚕豆,炒2分钟后加入适量开水(水量小于蚕豆) , 盖上锅盖焖,待开水干了,倒入炒好的鸡蛋,加入适量盐,翻炒均匀 , 继续炒2分钟 。
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