经常吃剩饭剩菜 ， 对身体可不好 。
过夜的食物 ， 放得越久 ， 里面携带的病菌可能越多 ， 另外 ， 有些剩饭剩菜里亚硝酸盐含量比较多 ， 到身体里以后可能转化成亚硝胺 ， 这是一种强致癌物 。
【日本研究：血管变硬，问题出在早餐上？提醒：3种早餐应撤下餐桌】早餐 ， 一定要选择新鲜的食材 ， 早餐 ， 种类能多就多 ， 你要保证你的早餐既不能油脂太高 ， 又得保证蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素和膳食纤维的摄入量 ， 早餐 ， 对自己一定要好一点 。

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