胃病|医生提醒：慢性胃炎虽然靠养，但是这“五件事”不能做错！

慢性胃炎现在是一种常见多发病，饮食上不注意的人可能都会有。主要是由于常吃刺激性食物对胃黏膜造成一定伤害引起的。饮食不规律，饮食结构不科学导致慢性胃炎逐渐发展成胃穿孔的现象也屡见不鲜。总体看来，慢性胃炎发病率最高。

文章插图

患有慢性胃病的人生活中要注意以下方面：
1.保持心情愉快
情绪过度紧张，身体劳逸失调，心情暴躁易怒等都可能会对人体内脏功能造成一定影响，不利于慢性胃炎的治疗。俗话说，生气是百病之源。生气对人体造成的危害不止一点，百分之九十的疾病都是由于生气导致的。慢性病主要是靠养，而生气是养病最忌讳的事情。因此，保持心情愉快是非常必要的。
2.养成良好的卫生习惯
许多疾病都是由细菌感染引起的。俗话说，病从口入。幽门螺杆菌是导致胃病的主要元凶，这种细菌通常会附着在洗漱用品，吃饭餐具上面，具有一定的传染性。因此，平时一定要养成良好的卫生习惯，多清洗餐具牙具等物品，不与他人用一套，常进行更换，防止细菌感染，预防胃病。

文章插图

3.多参加运动
经常患病可能是免疫力低下引起的。经常运动可以消除人体压力，缓解心情，促进血液循环，加快新陈代谢，有利于免疫细胞合成，增强抵抗力，降低患病风险。
4.多吃可护胃的食物
俗话说，药补不如食补。是药三分毒，多吃无益处。药物会产生一定的副作用，长期服用，对人体或多或少会产生不良影响。不如多吃些养胃食物，如粗粮，杂粮等。这些食物富含丰富的食物纤维，可以清理肠胃，通便排毒。也能保护胃黏膜，防止胃病。每天吃一点，好处显而易见。
【 胃病|医生提醒：慢性胃炎虽然靠养，但是这“五件事”不能做错！】

文章插图

5.细嚼慢咽
吃东西最忌讳狼吞虎咽，这样会加重胃部负担，食物全都堆积在一起，难以分解的淀粉等成分，会造成消化不良。细嚼慢咽可以充分咀嚼食物，边吃边分解，很快就有饱腹感，对慢性胃炎养成有很大好处。
以上就是慢性胃病的五点注意，患病的赶紧看一下，你中了几点？