乳腺癌|大意了！生活中处处存在的雌激素，差点又坑了你( 二 ) 张清勇|患者|河南省|肌电图|王

其三，国外研究显示，暴露于外源性雌激素环境中可能会降低乳腺癌内分泌治疗的有效性。即使只是食用了含有外源性雌激素的食物，也有可能造成外源性雌激素逆转，使乳腺癌细胞“恢复元气”，继续以治疗前的状态增殖。
▌如何躲避外源性雌激素的“追杀”?
内源性雌激素可通过药物治疗的方式控制体内的激素水平，对于外源性雌激素，我们可以根据上述的分类，在日常生活中尽量避免其影响。
1.对于绝经前的女性而言，应在医生的指导下选择使用避孕药物。如果已经度过5-10年内分泌治疗期，但有避孕需求，最好采取其他避孕手段。
2.瓜果蔬菜清洗干净，或者去皮食用，尽量避免接触有害农药。
3.避免长期处于工业污染的环境中，避免使用成分不明的化妆品，以免经皮吸收外源性雌激素。
4.避免摄入高激素含量的食物
含有高激素含量的食物包括蜂王浆、雪蛤、及部分来路不明或者成分不明的保健品等，蜂王浆及雪蛤已被研究证明含有较高的雌激素活性物质，可以影响激素水平分泌。而保健品则并不是乳腺癌患者的“必需品”，日常饮食中注意营养搭配，是可以满足基本身体需求的。
最后，有些患者还很关心植物雌激素是否属于外源性雌激素、以及豆制品能不能吃的问题。需要再次说明的是，只要不是人体自行产生的雌激素，其实都属于外源性雌激素。
不过，豆制品所含的大豆异黄酮可以抑制乳腺细胞生长，且具有一定的芳香化酶抑制作用，我国一项病例对照研究表明：确诊乳腺癌之前的大豆摄入量与乳腺癌无病生存期并不相关，也没有增加患癌风险。
总的来说，食用天然大豆食品可以平衡饮食结构，不必过于担心。但是不必刻意补充植物性雌激素(如大豆异黄酮提取物)或者增加摄入含有植物性雌激素来源的食物。饮食营养均衡、保持健康的生活方式才能有效对抗乳腺癌哦!
来源：乳腺癌互助圈、觅健萌萌
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