春季正是补脾养胃时候，吃点桂花糯米藕赛过补药 _健康小知识

春天是健脾胃的好时节。吃点桂花、糯米、莲藕，比补药好。元气极差的时候，特别容易出现脾胃虚弱。吃些桂花糯米和莲藕，比进补好。
糯米含有非常丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等微量元素，以及复合维生素B、淀粉等成分，适量食用对人体十分有益。中医也证实，糯米具有补中益气、健脾养胃、止汗等功效。

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对于食欲不振、脾胃虚寒、腹胀腹泻的人以及孕妇，适量进食可以起到一定的缓解作用。
【春季正是补脾养胃时候，吃点桂花糯米藕赛过补药】原料：
藕3节、糯米150克、红糖50克、红枣6颗、水适量、果酱2汤匙
制作步骤：
1.提前将糯米洗净，用水浸泡2小时
2.莲藕去皮。

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莲藕必须外形完整、美观，内外无破损、溃烂。
3.将一头剪少许做藕盖
4.用糯米填满大洞。填满的话，可以用筷子来完成。
5、糯米包好后，用牙签在藕盖上扎紧，扎得更深一些，防止煮的时候藕盖松动
6、电压力锅放入莲藕，加入没过莲藕的水，放几颗红枣。我放了几个蜜枣因为家里没有红枣只有蜜枣，然后放了少量的红糖。

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我放了60克红糖。数量可以增加或减少。吃的时候可以放新鲜的橙子酱来弥补甜味
7、电压力锅或电饭锅盖上盖子，按煮粥键或杂粮键。这是煮粥的按钮
8.锅内沥干水，切片。我特意做了一个突出的。莲藕里的糯米花好看。

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大家可以根据自己的喜好来摆盘。吃的时候撒上一些新鲜的橙子糯米酱就可以了。它很好吃，你可以立即享用。亲爱的优优糯米藕，你学会了吗？不过，在这样做之前，我想提醒大家注意以下几点：
1、莲藕一定要挑选完整、外形好看、内外无破损、无溃烂的。
2.糯米馅，要饱满，用筷子就可以了
3.莲藕盖一定要用牙签扎紧，可以插得深一点，防止莲藕盖在煮的过程中松动。

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4.糖可以少放，可以用新鲜的橙子酱来弥补甜度。如果想要颜色好看，可以放红糖和蜜枣一起煮。因为是电压力锅，水不用放太多
祝您制作成功，制作愉快！

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