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家庭处理限制或禁止白天小睡 。 睡前可听一些轻柔舒缓的音乐 ， 放松心情 。 克服不良的生活与睡眠习惯 ， 营造舒适的睡眠环境 。 日常生活中应注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的食物 。
广州和谐医院精神科陈少香主任：精神心理疾病发现后一定要及时寻找专业医院进行诊疗 ， 以免错过最佳看诊时间 。
来源：搜狐
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