青少年|孩子驼背、高低肩、长短腿、挺肚子……可能是这里出了问题！肚子|运动|Cobb|孩子|林刚|长短

近几年
儿童青少年脊柱弯曲异常发病率不断上涨
已成为继肥胖、近视之后
危害我国孩子健康的第三大“杀手”！
Q1
什么是脊柱弯曲异常？
A:
脊柱弯曲异常分为脊柱侧弯和脊柱前后弯曲异常，可以是疾病引起的，也可以是姿势性的；脊柱侧弯按病因分为：先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯、神经肌肉型脊柱侧弯、综合征型脊柱侧弯等。
症状主要表现为：脊柱侧弯，脊柱向一侧弯曲成弧形或 S 形；脊柱后凸，比如驼背；脊柱前凸，比如平背，直背，脊柱缺少正常的生理性弯曲。
2019年全国学生常见病和健康影响因素监测与干预结果显示，中小学生总的脊柱弯曲异常检出率为2.8% ，初中、高中阶段增长更快，且女孩发病率明显高于男孩。

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Q2
哪些不良习惯最伤脊柱？
A:
长期不正确的站、坐、卧姿，例如葛优躺、跷二郎腿或者过度负重都可能会引起脊柱变形，导致脊柱弯曲异常。
脊柱弯曲异常不仅会影响孩子的外观形态，例如高低肩、长短腿、驼背、挺肚子等；严重的脊柱侧弯还会还会对孩子的身高、心肺功能，神经功能和心理健康造成伤害，所以家长一定要重视孩子的脊柱健康。
Q3
如何在家给孩子做检查？
A:
早发现、早诊断、早干预对于儿童青少年脊柱弯曲异常的治疗和预后非常重要，能大大降低手术率和致残率。那么如何尽早发现孩子是否存在脊柱弯曲异常呢？其实家长们在家就能给孩子做检查，现在就让林刚主任来教教您吧。
Q4
如何治疗？
A:
1、姿态性的脊柱弯曲异常可以通过改变坐站卧姿、运动、按摩等来进行保守治疗。
2、如果脊柱弯曲异常Cobb角大于20° ，可以用矫形支具进行治疗。林刚主任建议除了运动和洗澡，其它时间家长要督促孩子坚持佩戴，包括睡觉的时候。同时要定期随访，根据病情发展情况，随时对支具进行调整。
3、如果脊柱弯曲异常Cobb角大于45° ，建议手术治疗。
Q5
保护脊柱如何做？
【青少年|孩子驼背、高低肩、长短腿、挺肚子……可能是这里出了问题！】A:
1、书包不要过重，尽量双肩背，不要长期一个肩膀背书包，否则可能造成高低肩或脊柱扭曲。
2、课桌椅高度要与孩子身高匹配，看书学习时保证胸口离桌子边沿一拳，眼睛距离书本一尺，手指距离笔尖一寸。学习40分钟左右就起身活动一会，放松腰背。
3、加强体育锻炼，特别是增强腰背肌的运动，如小燕飞、吊单杠、游泳以及平板支撑等。
4、均衡的营养对保证脊柱健康也很重要，儿童青少年要保证优质蛋白和钙的摄入，多晒太阳，提高骨密度，促进肌肉生长，增强脊柱稳定性。
江苏广电融媒体新闻中心采访人员 / 朱丹
摄像 / 邵毅诚