大雪后又是暴雨又是雾霾天气很糟糕,全家多吃滑嫩菜,补充营养
连续一周的黄色暴雨后 , 迎来了12月的大雪节气 , 也是入冬以来的第三个节气 , 气温也有明显的下降 , 已经连续一周都是零下低温了!一夜入冬 , 经历过了黄色暴雨后 , 抵抗力差的人还是感冒了 , 大雪前后是感冒多发期 , 家人们一定要注意保暖!最近橙色大雾比较多 , 大雪节气降雨降雪也增加了 , 隔三差五黄色暴雨 , 8级大风 , 很多人也不抗冻 , 抵抗力蹭蹭下降了 , 保暖要放在首位 , 其次就是食补 , 对于冬季更重要的还有食补 , 虽然今年的蔬菜肉价都上涨 , 但是为了身体健康还是要多吃牛羊肉 , 瓜果蔬菜补充维生素 , 增强免疫力 , 生病少家人也少担心了!
今天介绍的这道“滑嫩菜”就是干锅千叶豆腐 , 不仅营养美味 , 促进孩子发育 , 而且便宜不贵 , 孩子爱吃 , 一起来看看吧!
1、补充营养
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豆腐中含有丰富的营养物质 , 豆腐是由大豆制作而成 , 豆腐中不仅含有丰富的蛋白质 , 维生素以及多种矿物质 , 而且非常适合孩子吃 , 口感软嫩不费牙齿 。 孩子的牙齿都还没有完全发育 , 有些孩子还正在换牙 , 这个时候吃些豆腐不会损伤孩子的牙齿 , 又能有效促进孩子各个方面的身体发育 , 对健康是非常有利的 。
2、增强抵抗力
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孩子经常吃豆腐不仅可以有效补充身体各个方面的营养物质 , 而且还能有效提高自身的抵抗力 , 这主要就是因为豆腐中含有大量的蛋白质以及矿物质 , 当孩子吃了这些营养物质之后 , 自身的免疫系统就会得到一定的增强 , 抵抗疾病的能力自然更强 , 不易生病 。
3、促进孩子骨骼发育
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豆腐不仅口感爽滑鲜嫩 , 而且它还含有丰富的钙元素 , 而孩子的生长发育对钙质的需求量是非常大的 , 所以孩子在生长发育的过程中如果经常吃豆腐 , 可以起到非常好的促进骨骼发育的作用 , 所以孩子在发育期间要多吃豆腐 , 而且钙质对孩子的牙齿和毛发的生长也是非常有帮助的 。
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【大雪后又是暴雨又是雾霾天气很糟糕,全家多吃滑嫩菜,补充营养】大雪节气结束了 , 气温也下降到了零下 , 正式开始进入深冬寒冷模式 , 家人们羽绒服秋衣秋裤不能少 , 饮食健康更不能忘 , 今天介绍的都是适合冬季吃的滋补饮食 , 挑家人喜欢吃的赶紧滋补起来吧!
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