【痛经如何食疗月经第一天痛经，初潮时不痛，最有效的食疗方法】在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应多食冷饮 。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重 。另外要注意防寒，要想着热就一个劲的吹风扇或者把空调开的很低，这样对于女性朋友而已是很不好的，食疗，中医认为血得寒则凝,寒冷使血管收缩,血液凝滞,经血形成或排除受阻,不通则痛,引起痛经 。女性应该好好的爱护自己，不然会发生严重的后果 。
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